必ず痩せるプランク3分|初心者でも出来る効果的なダイエットメニュー|ヒロトレ

必ず痩せるプランク3分|初心者でも出来る効果的なダイエットメニュー|ヒロトレ

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買って後悔しないトレーニングマットですので、ぜひ見てみてください!

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めちゃくちゃ安いので、トレーニング初心者におすすめです。

▼痩せるストレッチ”2分”|ダイエットに効果的な柔軟体操メニュー▼

—動画の内容—
お腹を凹ませる効果的な自重トレーニング、プランク。
その種類は、30を超えるバリエーションがあり、各トレーニングで鍛えられる部位は、若干異なります。
今回は、そんなプランクトレーニングの中でも、お腹を凹ませることに特化した筋トレを詰め込んで、最強のプランクメニューを作成いたしました。

こちらの動画は、私”ヒロ”と一緒に出来る動画となっております。
普段から、自宅で筋トレしている人、これから頑張りたいと思っている筋トレ初心者さん、ぜひ僕と一緒にエクササイズしましょう!

—ヒロトレとは?—
ヒロトレは、”〜自宅で手軽に鍛えよう!〜”をコンセプトとした筋トレメニューアカウントです。
自宅で出来る簡単な筋トレメニューの他、トレーニンググッズの紹介、ストレッチ方法など分かりやすく短い動画で伝えていきます。

「ジムに行ってたけど、結局やめてしまった…。」
「自宅で出来る筋トレメニューが知りたい!」

そんな方は、ぜひヒロトレを参考に毎日の筋トレをこなしてみてください。

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#自宅で出来る筋トレ
#プランクダイエット
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