【毎日1回】スクワットで脚痩せ・美尻を目指そう!10回×10回で正月太り解消!【下半身強化】家で一緒にやってみよう

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一緒に美脚目指しましょう!私も頑張る!
スクワットは内転筋(内太ももの付け根)と腹筋を意識すると効き方が全然違います。
姿勢をまっすぐにして、呼吸と動きを合わせるように動くとより効果的です。
是非一緒に頑張りましょう!

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Romen Jewels – Music Box [EDM Sauce Copyright Free Records]

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