【キックボクシングエクササイズ】自宅で出来る全身痩せるダイエットメニュー! #33

【キックボクシングエクササイズ】自宅で出来る全身痩せるダイエットメニュー! #33

【#33】今回は、キックボクシングエクササイズです。
初心者や女性の方でも簡単に出来る自宅ダイエットメニューです。
60秒間×8種目行い、レストは10秒間です。
キックボクシングの動きは、腕周り・お腹周り・お尻・脚の引き締めに効果的です。

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【注意事項】
★痛みや違和感がある方は、即中止してください。
★レスト中は、水分補給をしていきましょう。

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【キックボクシングエクササイズ/再生リスト】

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