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  • 2020.07.02

【痩せます】オートミールで朝食ダイエットレシピ3選【美味しい食べ方/糖質制限/オートミールヨーグルト】

こんにちは!節約ライフ編集長の節子です! 今回は健康には良いけどなかなか食べ慣れないオートミールの美味しいアレンジレシピを3つご紹介します! オートミールはGI値がとても低い「低GI食品」です。 GI値が低ければ低いほど血糖値の上昇が緩やかでインシュリンの分泌が抑えられるので、太りにくく、白米のGI値が88なのに比べて、オートミールは55! そのため食べても脂肪になりにくく、ダイエットに抜群な効果 […]

  • 2020.07.02

【switch】ゲームでダイエット!ジャンプロープチャレンジで100日後に痩せる主婦。14日目【期間限定無料ゲー】

~自己紹介~ ご覧いただきありがとうございます! みよよと申します。 ゲーム大好き(でも下手くそ)なアラフォー主婦です。 増え続ける体重を何とかしたい…。 できればツラくない方法で…。 だったら、ゲームで楽しく体動かせばいいじゃない(`・ω・´) 運動と動画投稿を習慣化させるための、色々無謀な100日チャレンジ、応援してくださると嬉しいです♪ ~ゲーム紹介~ 『Jump Rope Challeng […]

  • 2020.07.02

【ダイエット中級編】ダイエット中の断りづらい飲み会はどう乗り切るか?こんな時も+α食べておく!

【ダイエット中級編】ダイエット中の断りづらい飲み会はどう乗り切るか?こんな時も+α食べておく! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ダイエット期間中どうしても自分ではコントロールしずらい誘惑の飲み会について解説しました。 ダイエット中で飲み会について悩んでる方は是非ご覧ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 合わせて見ておけば […]

  • 2020.07.02

【西脇先生にQ&A!】カロリー制限と、糖質制限ダイエットはどう違うの?

西脇先生は、現在、断糖、オーソモレキュラー、アーユルヴェーダ、高濃度ビタミンC点滴、免疫置換療法など、多様かつホリスティックなアプローチで、患者さまの健康な生活をサポートしている、ハタイクリニックの院長さんです。 そんな西脇先生に、美と健康の鍵となる、糖質制限について教えていただきました!カロリー制限と糖質制限ダイエットの違いとどちらの方が効果的かについて一緒に知りましょう! ↓↓↓こちらから西脇 […]

  • 2020.07.02

【簡単レシピ】ダイエットや胸焼け防止に「キャベツのらっきょう酢漬け」

#らっきょう酢漬け #ダイエット #胸焼け防止 【簡単レシピ】ダイエットや胸焼け防止に「キャベツのらっきょう酢漬け」 【今回使用した材料】 キャベツ・・・200g らっきょう酢・・・適量 ①キャベツをざく切りにする。 ②適当な容器にキャベツとらっきょう酢を入れます。 ③冷蔵庫などで味が染みるまで一晩くらい冷やします。 ④らっきょう漬けのような食感になったら完成!! ——&# […]

  • 2020.07.02

【100日後に5キロ痩せるダイエット】【8日目】【Diet to lose 5 kg after 3 months】【day 8】

【100日後に5キロ痩せるダイエット】【8日目】【Diet to lose 5 kg after 3 months】【day 8】 息子の入学式の日にズボンが入らなくなったことを機にダイエット宣言をしたので、途中で諦めないためにライブ配信をすることにしましたw 3か月後に5キロ減が目標です。 【Diet to lose 5 kg after 3 months】 I made a diet decl […]

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