【一日の食事】ダイエット卒業の為の食事記録 | 心も健康でいたい食生活

【一日の食事】ダイエット卒業の為の食事記録 | 心も健康でいたい食生活

前日食べたもの↓↓↓

【自己紹介🌻】
161cmの22歳女です
3年前に39kgまで体重が落ち、痩せることへの執着心が離れませんでしたが、

様々なきっかけから2年かけて体重を45kgまで戻し生理も回復してきたタイミングでYouTubeはじめました。

現在は47~48kg程度。1〜2kg程度の変動は水分や便によるもの思っています!

目指すはダイエット卒業。

3ヶ月前の動画↓痩せ細さへの執着

納豆にはタレをかけず酢をかけてたべます
体重計は手放したので家にありません

体だけではなく心も健康をめざして動画を頑張りたいとおもいます。

そして私のようなダイエット迷子が増えて欲しくないです。

食や健康について冷静になれるきっかけを与えたくれた富永康太さんのyoutube↓↓↓
https://www.youtube.com/channel/UC8aIZF5U67Ght05GaCSGuMw

土日は動画お休みです。
平日動画更新しない日はコミュニティに写真投稿しています。

音楽: The Christmas Vibe
サイト: https://icons8.com/music/

音楽: Mornings https://youtu.be/IuPNY-9lteY
Mint Leaves https://youtu.be/2Jfr9KSJjfk
ミュージシャン: Jef

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