ダイエットで選べるコンビニランチ【セブン-イレブン編】

ダイエットで選べるコンビニランチ【セブン-イレブン編】

ダイエット中に困るのが、会社でのお昼ごはんではないでしょうか?
特に、コンビニがメインの人にとっては、「どれを選んだらいいのか分からない」なんてこともあるのではないでしょうか?
今回は、コンビニでランチを選ぶ時に、ダイエットに成功する5つのポイントをお伝えします。
この5つの基準を守れば、セブン-イレブンでも、ローソンでも、ファミマでも迷うこと無く、食べて痩せて健康になれるランチを選ぶことができますよ!
ぜひ動画で確認ください。

0:00 あいさつ
0:24 選び方のポイント
1:25 タンパク質を20g以上
2:28 副菜は「まごわやさしい」多品目
3:17 スープで水分もとる
4:01 食物繊維をとる
4:50 5つの基準のまとめ
5:48 おまけ

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