【初級】腰周り・お腹を細くする2分間コアトレーニング!Vol.14 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜

【初級】腰周り・お腹を細くする2分間コアトレーニング!Vol.14 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜

【2分間でお腹を凹ます「朝トレ」!目指せ!1週間でウエスト−3cm】

30秒のコアトレを4セット
休憩なしで「2分間」行います!

4種類のコアトレを実践していきます。
ぜひ、お時間を「2分」だけ作って
一緒にトレーニングをしましょう!^ ^

たった「2分間」を、1週間続けるだけで
ウエストがマイナス3cm細くなった方が多数います!
ぜひ、まずは1週間続けてみてください。

===「ダイエット関連動画」===

◇前回の動画

◇脳から身体を変えるダイエット話し

◇体作りに必要な栄養・睡眠関連動画

◇学力・記憶力・集中力関連動画

◇ヨガでパフォーマンス向上

===「トレーニング関連」===

◇一緒に行う3分間体幹トレーニング(前回の動画)

◇一緒に行う150秒ストレッチ

◇1分間「ストレッチ」解説動画

◇1分間「体幹トレーニング」解説動画

===「隠れ家スタジオPECC」===

◇隠れ家スタジオPECC公式H P

福岡 パーソナルトレーニング Ⅰ 隠れ家スタジオPECC

◇出版「痩せるなんて当たり前!今までのダイエット本で痩せなかった本質は脳にある!」
https://amzn.to/2TJ8ij6

◇トレーナーブログ

ブログ

◇L I N E@(月2〜4回お得な情報配信中)
https://line.me/R/ti/p/%40gal3358y

◇Facebookページ
https://www.facebook.com/%E9%9A%A0%E3%82%8C%E5%AE%B6%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%B8%E3%82%AApecc-609991769153103/

===「トレーナープロフィール」===

・脳から身体を変えるダイエットトレーナー歴13年
・2014年:のべ10,000名のトレーニングに携わり独立
・2016年:隠れ家スタジオPECCオープン(福岡県大野城市)
・2019年;第一回隠れ家スタジオPECC主催U -9サッカーフェスティバル開催
・2020年:「痩せるなんて当たり前!今までのダイエット本で痩せなかった本質は脳にある!」出版
・2020年:ミセス・アース・ジャパン2020福岡ビューティーキャンプ講師

・小学3年生から大学4年までサッカー部所属
・中学時代:ジュニアユース選手権全国大会出場
・高校時代:冬の選手権福岡県ベスト4
・大学時代:大学選手権全国大会出場2回

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