【食事制限なしダイエット】バーピージャンプとジャンプスクワットで9日

【食事制限なしダイエット】バーピージャンプとジャンプスクワットで9日

1日目体重94.7キロ体脂肪率27.3%→6日目体重94.1キロ体脂肪率26.7%

特定保健指導を受けた100キロ目前40代おじさんが、1秒でも長く子供達と一緒に入れるよう食事制限なしダイエットを開始。

しかしコロナウイルスで休憩しめちゃめちゃリバウンド。
また新たに食事制限なしダイエットを頑張ります。

この動画ではバーピージャンプを20秒4セットとジャンプスクワットを20秒4セットやってます。
バーピージャンプの破壊力は前回身を持って体験しました。

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