【ダイエット弁当】30分で簡単!1週間分の作りおきレシピ 全5品

【ダイエット弁当】30分で簡単!1週間分の作りおきレシピ 全5品

ダイエット中に困るのはお昼ごはんではないでしょうか?
低糖質のものを選びたいとなると、外食では行けるところが限られるし、コンビニで健康に良いものを買うとすぐに1000円を超えてしまう。
おいしく、リーズナブルに食べながら痩せるには、やはり自炊が最強です。
「でも、毎日お弁当を作るのは面倒くさい」
そんな人は、1週間分のおかずを作りおきしてみてはいかがでしょうか?
今回紹介するレシピなら、5日分の低糖質の食べ痩せおかずを30分で作ることができます!
ぜひ動画でご確認ください。

【低糖質で食べて痩せる栄養が満点のおかず5品】
・鶏手羽のマーマレード煮
・味付け玉子と玉こんにゃく
・ブロッコリーのおかか和え
・ほうれん草のごま和え
・ニンジンとピーマンのきんぴら

0:00 あいさつ
1:16 材料紹介
1:47 30分1本勝負スタート!
7:06 味付け玉子と玉こんにゃくの作り方
11:58 ほうれん草のごま和えの作り方
12:59 ブロッコリーのおかか和えの作り方
13:58 ニンジンとピーマンのきんぴらの作り方
15:02 時短調理のポイント
15:28 完成!盛り付け

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★★★音源提供★★★
Fresh Time by Roa https://soundcloud.com/roa_music1031
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/roa-fresh-time
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/R1XEEm5Fppg

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