【脂肪燃焼スープ】アラサーOL 7日間デトックススープ 短期間集中ダイエット

【脂肪燃焼スープ】アラサーOL 7日間デトックススープ 短期間集中ダイエット

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食べて痩せる脂肪燃焼スープ1週間プログラムの後編です!

詳しい作り方や1-3日目の振り返りは前編の動画をご覧ください↓

スープのアレンジだけを紹介した動画はこちらから↓

続けて挑戦した2週目の動画はこちらから↓

脂肪燃焼スープ1週間プログラムは、
病院で考えられた食事療法で、ルールを守れば体に負担なく体の毒素が排出されてほぼ確実に痩せるそうです。

昔から興味はありましたが、会社勤めだと全食事を自由にできないので諦めてました。

でもせっかく在宅勤務で家にいるので、思いきって1週間脂肪燃焼スープ生活をして、デトックスをしてみます!

材料は、
・トマト缶
・玉ねぎ2~3玉
・ピーマン1個
・にんじん1本
・セロリ1本
・キャベツ半玉
・コンソメやだしの素など
でもりもり6杯くらい作れます。
(私は1日2食なので3日分)

作り方は簡単で、
材料を食べやすい大きさに切って煮るだけです。

味は飽きてしまうので最初薄めにしておいて、あとからアレンジすると飽きずにおいしくいただけます。
おすすめアレンジは、キムチ・カレー粉・めんつゆ&生姜です。

このスープと毎日決められたメニューを7日間食べるとデトックスできて、2~3キロ、多い人だと6~8キロ痩せるそうです。

1日目:
スープ+フルーツ(バナナは×)

2日目:
スープ+野菜(豆類、トウモロコシ、いも類以外)

3日目:
スープ+野菜(豆類、トウモロコシ、いも類以外)+フルーツ

4日目:
スープ+バナナ(3本まで)+スキムミルク(500ml)

5日目:
スープ+牛肉または魚+トマト(最大6個)

肉は350~700gくらい、脂肪分の少ない物(牛肉か皮なし鶏肉)

6日目:
スープ+牛肉+野菜(豆類、トウモロコシ、いも類以外)

7日目:
スープ+玄米+野菜+フルーツジュース

その他のルール
・前日24時間はアルコール禁止
・砂糖や甘味料(人工甘味料含む)は禁止
・飲み物は水、お茶、ブラックコーヒー、100%ジュース(甘味料なし)のみ
・揚げ物、小麦粉製品は禁止
・毎食必ずスープを一皿以上飲む

このルールさえ守れば好きなだけ食べても良いし、脂肪燃焼スープは食べれば食べるほど痩せるそうです!
(食事制限ではありますが、ある意味無制限に食べられます!)

7日間を経て体重と体脂肪率の減少はもちろん、
・むくみの解消
・睡眠の質の改善
・花粉症の症状軽減
も感じられたので、ぜひ試してみてください!

他にもデトックス&ダイエット方法を紹介しています!

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