【ダイエット料理】レンジで3分!超低糖質で高タンパクなダイエット蒸しパンの作り方!#一緒にやってみよう

【ダイエット料理】レンジで3分!超低糖質で高タンパクなダイエット蒸しパンの作り方!#一緒にやってみよう

今回のレシピの材料はこちら!

◆卵1個
◆おからパウダー15g
◆アーモンドミルク80cc(無調整豆乳でもOK)
◆ラカント20~30g(お好みで)
◆オオバコ(サイリウム)3g
◆ベーキングパウダー 3g

味変にはこちらをプラスしてみてね!

◆純ココア小さじ1
◆抹茶パウダー小さじ1
◆煮出した紅茶(アーモンドミルクを温めて紅茶を煮出すと良いです)

★英語チャンネルを作りました★
https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw
ダンス動画のテロップが英語になっています!
海外に住んでいる方や、英語の勉強をしたい方は是非こちらもご登録くださいー!

★自宅でできる楽しいトレーニングの再生リストはこちら★

★Instagram★
https://www.instagram.com/takemari1219/

★Twitter★

★ファンレターの宛先★

〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社
Marina Takewaki宛

★お仕事のご依頼はUUUM⬇️⬇️までお願いします★
https://www.uuum.co.jp/inquiry_promotion

★音源提供★
・Epidemic Sound
https://www.epidemicsound.com/
・DOVA-SYNDOROME
https://dova-s.jp/
※動画によっては使用していない場合もあります

#アラサー健康ちゃんねる #ダイエット #一緒にやってみよう

ダイエット レシピカテゴリの最新記事